Mulți dintre cei care sunt interesați de detaliiviața oamenilor seculari, observată în ce formă excelentă acum este Alla Pugacheva. Există o opinie că acest lucru a fost ajutat de o dietă specială de kefir-castravete pentru scăderea în greutate. Review-uri despre aceasta au apărut deja și le vom lua în considerare și în acest articol. Și, de asemenea, vom dezasambla, care intră în meniul acestei metode de miracol, cât de corect pe ea să crească subțire, și din care să plece.
Care este baza dieta?
Această metodă de a scăpa de excesul de greutate se bazeazăprivind utilizarea a numai două produse - kefir și castraveți proaspeți. De fapt, este o dieta mono. Utilizarea altor produse în acesta este extrem de nedorită. Deși mai jos va fi analizat modul în care poate fi diversificat. De ce se aleg kefirul si castravetele pentru aceasta dieta expresa? Lucrul este că acestea sunt scăzut de calorii. Umplerea stomacului, ele dau un sentiment puternic de satietate. Dar, în același timp, foarte puține calorii vin atunci când se folosește o metodă cum ar fi o dietă de kefir-castravete. Pentru pierderea in greutate, aceasta este cheia. La urma urmei, cu cât valoarea nutritivă a mâncărurilor este mai mică, cu atât mai repede vom scăpa de centimetri suplimentari. În plus, aceste două produse curăță perfect intestinele, care nu au o importanță prea mică în controlul greutății lor.
Exemplu de meniu
Este dificil să veniți cu un vas de castraveți șichefir. Potrivit, poate doar un amestec de aceste produse. Fă-o în felul acesta: frecați un răzuit mic mic pe o răzătoare mică, adăugați un pahar de 1% kefir, puțin verdeață (dacă doriți) și amestecați totul cu un blender. Beți acest cocktail de care aveți nevoie în timpul zilei, de trei ori, de fiecare dată biciind o nouă porție de mâncare. Puteți mânca doar 1 kg de castraveți proaspeți pe zi și beți 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Lichidul poate fi consumat în orice cantitate sub formă de apă minerală fără gaz și ceaiuri din plante. Respectați metoda, cum ar fi dieta cu kefir-castraveți pentru pierderea în greutate, feedback-ul pe care îl veți găsi mai jos nu este prea simplu. Este important să vă acordați atenție folosirii sale. Doar nu uitați că această metodă ar trebui utilizată nu mai mult de trei zile. În caz contrar, pot exista probleme cu stomacul și intestinele.
Cum să diversificați dieta?
Utilizarea a numai două produse pentrucâteva zile poate fi un test dificil pentru mulți oameni. Sunt de acord sa stai pe o astfel de dieta dupa ce este putin probabil ca cineva sa vrea. Oferim să diversificăm un meniu atât de slab de legume și fructe proaspete, precum și de caș și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Doar amintiți-vă că numai atunci dieta eficient kefir-castravete pentru pierderea în greutate, recenzii care sunt în mare parte pozitive, atunci când utilizați produse suplimentare vor fi în cantități mici.
Cum sa iesi din dieta corect?
Nu vă schimbați dramatic dieta dupăutilizarea acestei diete. După anularea acestuia, ar trebui să folosiți alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi brânza de vaci, iaurt, legume, fructe proaspete, verde și așa mai departe. Asigurați-vă că includeți în meniu supele și cerealele. Aceasta normalizează digestia.
Opinii subțiri
Multe diete pentrupierdere în greutate. Recenzile spun că nu sunt potrivite pentru toată lumea. Dar această metodă de a scăpa de excesul de greutate nu este inclusă în numărul lor. Acesta este conceput pentru doar trei zile. Femeile care au încercat-o, spun că au simțit un efect vizibil sub forma a 2-3 kilograme pierdute. Și după ce dieta a fost anulată, greutatea a dispărut treptat. Principalul lucru nu este să vă întoarceți la vechiul mod de viață. Ar trebui să continuați să monitorizați dieta, preferând mâncăruri vegetale ușoare și fructe proaspete și să rămâneți activi fizic.
Am dat seama dacă a fost cu adevărat eficientăkefir-castravete dieta pentru pierderea în greutate. Opinii despre aceasta sunt destul de optimiste, dar nu este recomandat să stai pe ea pentru o lungă perioadă de timp. Dar încercați să-l utilizați pentru a pierde rapid 2-5 kg, puteți.
</ p>>
