/ / Dieta pentru slăbirea picioarelor și coapsei: subțire în fața ochilor tăi!

Dieta pentru slăbirea picioarelor și coapsei: subțire în fața ochilor tăi!

Abdomenul și coapsele sunt partea problematicăCorpul în care se acumulează excesul de grăsimi. Motivele sunt stresul, metabolismul anormal, alimentele grase, suprasaturate cu componente dăunătoare și, bineînțeles, un stil de viață sedentar. Toate acestea afectează în mod negativ cifra: pielea își pierde elasticitatea anterioară și se îndoaie, în timp ce înotă abdomenul și zona taliei. În același timp, aceste zone sunt foarte atractive pentru sexul opus. De regulă, oamenii le acordă atenție. Cum sa te uiti sexy in aceasta vara fierbinte? Ce dietă pentru slăbirea picioarelor și a coapsei va ajuta cel mai eficient să vă aducă corpul la frumusețe și sănătate?

dieta pentru slăbirea picioarelor și coapsei

Legume, fructe și cereale

Uneori intrăm așa în noi înșine încât nu observăm,ce fel de viata incepem sa conducem. Uită-te la tine în parte. Revizuiți-vă dieta. Cea mai bună dietă pentru slăbirea picioarelor și coapsei este reducerea consumului de carbohidrați și proteine ​​(maximum 25 de grame pe zi). Este potrivit pentru femeile care au un corp de forma de para. Uitați de smântână, chipsuri, înghețată, carne grasă, unt, precum și tot ce este dulce, sărat și picant. Dieta dvs. ar trebui să fie compusă din fructe proaspete, cereale, legume, orez, carne slabă și gemuri. În același timp, mănâncă des, dar nu suficient. Acest lucru va reduce dimensiunea stomacului. Corpul va începe în curând să ardă grăsimile acumulate și veți deveni mai subțire. Și pentru ca dieta să piardă în greutate picioarele și șoldurile mai repede pentru a da roade, includeți în rutina zilnică a exercițiilor fizice. Utile pot fi, de exemplu, înot, aerobic, dans, alergare. Vă aducem la cunoștință o variantă concretă privind pierderea în greutate pentru partea inferioară a corpului.

dieta de slăbire coapse
Această dietă pentru pierderea în greutate într-un timp scurtva face față excesului de greutate și va face picioarele și șoldurile elastice. Dar aproape veți uita de mâncare. Dieta zilnică nu trebuie să depășească 1200 kcal. Excludeți complet făina și produsele prăjite, zahărul, precum și produsele care îl conțin. În plus, în fiecare zi, beți cel puțin 1,5 litri de apă, inclusiv decocții pe bază de plante și sucuri. Puteți face un meniu pentru fiecare zi. Poate include asemenea produse: chefir, fructe în formă gătită și proaspătă, pâine neagră, ciuperci, brânză, hrișcă, vin sec, legume proaspete sau tocate.
dieta pentru pierderea în greutate

Pierde in greutate pe pepeni

Un alt regim de înaltă performanță pentru pierderea în greutateșoldurile se bazează pe pepeni verzi. Ei elimină perfect lichidul din corp și ajută la scăderea excesului de greutate. După un timp, pielea va recâștiga elasticitatea, iar șoldurile și picioarele vor deveni subțiri. Acordați-vă atenția și pepetei - acesta este un produs dietetic minunat. Nu numai că mirosește incomparabil și unic în gust, dar are și proprietăți medicinale. Pepenul este ușor absorbit de organism, îndepărtează excelent zgura și este eficient pentru constipație. Indiferent de dieta pe care o alegeți, trebuie să înțelegeți că o dietă pentru slăbirea picioarelor și coapsei va avea succes numai dacă renunți complet la ciocolată, cafea, băuturi spirtoase, condimente picante și alimente grase. În dieta ta trebuie să existe cu siguranță legume și fructe: varză, mere verzi, castraveți, avocado, dovlecei și așa mai departe. Numai astfel puteți deveni subțire și atractivă.

</ p>>
Citește mai mult: