Sare în înălțime - o priveliște fascinantă

Una dintre cele mai populare tipuri de atletism estesalt înalt. Ei dețin concursuri între profesioniști, dar toți cei care au studiat la școală își amintesc cum profesorii de educație fizică au fost forțați să sară peste bara transversală și să aterizeze corect pe trambulină. Poate că nu toată lumea a înțeles importanța unui astfel de exercițiu, dar, de fapt, salturile înalte vă permit să vă dezvoltați în întregime corpul, cel puțin în anii școlari.

Esența salturilor înalte

Acest tip de sport dezvoltă foarte mult flexibilitate și sărituri. Acesta este motivul pentru care este inclus în curriculum-ul școlar și fiecare student trebuie să poată să sară înalt.

Esența acestui exercițiu este simplă:se instalează doi stâlpi verticali, între care se află o bară orizontală, a cărei înălțime este reglabilă. În spatele acestui design sunt covorașe care permit saltului să înmoaie căderea și să evite rănile. Cursa pentru salt este luată oblic de pe bara transversală, chiar în fața sa, atletul trebuie să împingă cât mai mult posibil pentru a zbura bara transversală, fără al lăsa să iasă. Sarcina nu este simplă, dar dacă vă instruiți în mod constant, vă puteți îmbunătăți corpul și puteți ajunge la noi înălțimi.

Soiuri și caracteristici

Există modalități diferite de a sări la înălțime, dar numai două sunt recunoscute oficial.

Au devenit cele mai populare și acumsunt folosite chiar și în competițiile internaționale. Săritura în înălțime mod „pas peste“ este cea mai comună în rândul fanilor, deoarece este foarte simplu de efectuat. Cu ajutorul de formare în școli, dar pentru o lungă perioadă de timp nu este utilizat în competiție, deoarece nu oferă rezultate suficiente. Sensul său stă în faptul că, după difuzată în timpul atlet sari prima trece peste bara cu un picior, apoi celălalt. Nimic nu este complicat, dar este pur și simplu imposibil să se atingă înălțimea necesară în competițiile internaționale. Prin urmare, un stil diferit a fost inventat prin încercare și eroare, numit "fosforil flop". Atletul ia o centrare nu este direct pe diagonală, iar arcul electric, în timp ce saltul este oglindită înapoi la sol și se mută treptat corpul său peste bara, începând de la cap și se termină cu picioarele. Acest punct de vedere vă permite să sari mult mai mare decât atunci când se utilizează un pas de peste, deci este de departe cel mai frecvent în rândul profesioniștilor.

Cum se desfășoară competiția

Săriile în înălțime au propriul sistem de conducere a concursurilor, ceea ce nu este atât de ușor de înțeles.
Începe cu faptul că participantul are întotdeaunatrei încercări, și el este eliminat din competiție numai în cazul în care el nu ar putea să ia înălțimea de trei ori la rând. El poate sări peste orice înălțime, adică sărit 1.70, săriți 1.80 și imediat sari 1.90. Dar, în același timp, ar trebui să-și amintească faptul că dacă el nu reușește să dețină înălțimea de 1,90 de trei ori, atunci va ajunge la înălțimea de 1,70. Astfel, este posibil pentru a economisi energie, dar să riște saltul brusc pe noi culmi, sau poate fi în mod constant și cu încredere du-te la succes, sărind toate înălțimile și oferind în mod constant în sine un rezultat bun. Aceste decizii ale sportivilor fac salturi ridicate un sport foarte interesant.

</ p>>