Cele mai bune multivitamine pentru femei
Corpul uman are nevoie de o imensănumărul de vitamine și minerale. Femeile și bărbații au nevoie de diferite seturi de vitamine și substanțe nutritive. Complexul corect selectat contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire, stabilizează nivelul hormonilor, consolidează sistemul imunitar.
Multe boli astăzi sunt mult mai tinere. Un exemplu viu este osteoporoza. Femeile de o anumită vârstă necesită o cantitate destul de mare de vitamine, micro-, macroelemente, în special de calciu. Cele mai bune multivitamine, în afară de acest mineral, conțin acizi grași polinesaturați Omega-6 și Omega-3, care afectează favorabil mușchiul inimii. Sistemul imunitar va fi susținut de vitaminele B6, A, E, C, precum și de zinc, inozitol, licopen, bioflavonoide. Reduceți riscul de diabet zaharat și cancerul poate magneziu. Aceasta va ajuta la întărirea oaselor vitaminei K. Fierul poate îmbunătăți metabolismul oxigenului din organism.
Dacă intenționați o sarcină, atunci corpul dumneavoastrăeste necesar să se pregătească. Pentru aceasta sunt necesare pregătiri speciale. Este mai mult decât multivitamine. Ele conțin o cantitate crescută de multe substanțe necesare corpului feminin înainte, în timpul și după sarcină. Acestea includ acid folic, vitamine B, iod și multe alte substanțe. După naștere și întreaga perioadă de alăptare, 5 mg de zinc trebuie administrate zilnic organismului feminin împreună cu alte minerale.
Dacă o femeie nu mănâncă carne pentru un motiv sau altul, corpul ei are nevoie doar de suplimente biologice. Ele trebuie să conțină fier și vitamina B12. Vegetarienii se recomandă să bea zilnicsuc de morcovi, care conține vitamina A în cantități mari. Există multivitamine speciale pentru femei care cresc potența sexuală. Ei restabilește libidoul și stimulează atracția sexuală.
Conținutul de vitamine
Pentru fiecare caz, vârsta are nevoie de o anumităo combinație de vitamine. Grăsimi solubile în vitaminele A, D, E, care intră în organism, rămân în el pentru o perioadă lungă de timp. În același timp, vitaminele solubile în apă (grupul B, tiamina, niacinul, acidul ascorbic) sunt consumate rapid și necesită o reumplere constantă. În timpul menstruației, cantitatea de fier este redusă semnificativ în organism. În acest sens, femeile pot simți apatie și slăbiciune. În acest caz, puteți recomanda multivitamine pentru femei, care includ acid folic, calciu și, bineînțeles, fier. În plus, în acest moment trebuie să vă odihniți mai mult, pentru a lăsa corpul să se relaxeze.
compatibilitate
Dezvoltarea complexelor multivitaminice, farmacistitrebuie să țină cont de multe aspecte. În primul rând, aceasta este compatibilitatea substanțelor. Multe vitamine și minerale, care interacționează unul cu celălalt, își pierd proprietățile utile, altele, dimpotrivă, întăresc. În acest sens, mulți producători împart elementele în grupuri și le plasează în capsule diferite, care trebuie luate în momente diferite ale zilei. Astfel, efectul este mult îmbunătățit.
</ p>>
