Cât de mult într-o proteină de banane, sau ce poate fi o dietă dăunătoare de banane
Modă dieta banane este găsirea mai mult și mai multadepții dintre cei care vor să piardă în greutate. Ajută la scăderea rapidă a greutății, fără a suferi de sentimentele de foame, pe care le experimentați în alte diete similare. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații, care sunt atât de bogați în fructe, sunt rapid absorbiți în sânge, ceea ce creează un sentiment de sațietate. Cu toate acestea, nu puteți abuza de această dietă. Știți cât de multă proteină este într-o banană? Se pare că este extrem de inadecvată pentru funcționarea normală a corpului.
De ce proteina este atât de importantă?
Proteinele se descurcă foarte mult în corpul nostrufuncții. Sub formă de colagen, fibronectina, elastina, asigură rezistența osului, conjunctiv și țesuturi cartilaginoase. Se compune din toate structurile celulare. Reducerea musculaturii scheletice care implica proteine actină și miozină și tropomyosin și troponină. Enzime și hormoni, toate dintre numeroșii factori de coagulare - toate de natură proteine. Dacă sunteți pe un mono-dieta pentru o lungă perioadă de timp, nu ar trebui să pasă cât de mult de proteine într-o banana. Apropo, acest element este încă o sursă de energie, creează bio-potențial al membranelor celulare, joacă rolul de receptori pentru hormoni și amine biogene. Imunitatea umorală este de asemenea asociat cu proteine - globuline gamma.
Proteinele se formează numai din aminoacizii care intră în organism cu alimente cu proteine. Dacă nu sunt suficiente, toate procesele enumerate mai sus pot fi încălcate.
Nevoia organismului de proteine și boala kwashiorkor
Oamenii de știință cunosc conținutul de nutriențiîn fructe. Ei au determinat mult cât de mult și ce conține banana. Proteina din ea, în medie, este de aproximativ unu și jumătate din masa pulpei de carne. Chiar dacă mâncați o zi și jumătate de kilogram de banane, veți obține doar aproximativ 23 de grame de proteine. În același timp, nevoia zilnică de oameni în proteine este în medie 100 de grame. Dacă considerăm că proteinele se descompun în 35 de zile după formare, devine clar că o lungă ședere pe o mono-dietă de banane nu este deloc indiferentă față de organism.
Acest lucru este clar văzut în exemplul unoraPersoanele africane care, neștiind cât de mult o veveriță într-o banană, le dau în mod tradițional prea multă mâncare în mese. Bineînțeles, boala sub numele frumos kwashiorkor (băiat de aur) este o opțiune extremă și este puțin probabil ca fanii noștri de hrană cu banane să ajungă într-o astfel de stare.
Kwashiorkor, observată adesea în sânii înțărcațiaproximativ la vârsta de 4 ani de copii africani, se dezvoltă din cauza lipsei de substanțe și enzime plastice. Conținutul scăzut de proteine dintr-o banană, cu o cantitate insuficientă de carne și alte alimente cu proteine din dietă, duce la întreruperea dezvoltării. Copiii au hipotensiune musculară, hiperpigmentare și peeling pe piele. Există o subțiere a părului, ficatul este mărit, imunitatea scade. Se alăture infecțiile secundare. A încălcat funcția sistemului nervos, până la dezvoltarea comă.
Problema cât de multă proteină într - o banană, înȚara nu poate, desigur, să aibă o importanță atât de importantă, ca, de exemplu, în Ghana. Dar fetele care visează să piardă în greutate uneori cad în extremis și dăunează sănătății. Căderea imunității într-un climat temperat și rece poate duce la răceli și boli inflamatorii. În plus, reducerea ponderii obținută de un astfel de preț nu va spori atractivitatea. Pielea moale, părul subțire și plictisitor, mușchii flascuiți, cosurile de pe piele pot fi rezultatul unei dietă prelungită.
Prin urmare, aderenții de mondi-dieta banane și ardentiubitorii de banane Vreau să sfătuiesc să nu fugi cu aceste fructe delicioase. Pentru dezvoltarea și funcționarea normală, organismul are nevoie de o cantitate suficientă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Nu uita de asta. Sănătate bună pentru tine!
</ p>>
