Cauze și metode de ameliorare a durerii de spate în timpul sarcinii

Adesea, viitoarele mame se plâng de dureri de spate în timpul sarcinii. Întrebarea "De ce durează spatele în timpul sarcinii?" Excitează multe femei. Să încercăm să găsim un răspuns la aceasta.

Durerea apare în aproximativ 60% dintre femei,așteptând copilul. Și mama viitoare, ea oferă multe probleme. În cele mai multe cazuri, durerile de spate în timpul sarcinii nu sunt un motiv de îngrijorare, dar uneori pot indica probleme serioase. Prin urmare, în cazul apariției unor senzații neplăcute, este necesară consultarea unui specialist.

Durerea poate apărea pe orice termen, ca în primul trimestru, și mai aproape de naștere. Dacă o femeie înainte de sarcină a suferit o astfel de problemă, în timpul sarcinii, este probabil ca problema să nu dispară.

Cauzele apariției durerii pot fi diferite.

• Principala cauză a durerii de spate în timpul sarcinii este relaxarea ligamentelor. Corpul se pregătește treptat pentru naștere, oasele pelvine se extind, o cantitate mare de relaxin hormon este eliberată, ceea ce afectează ligamentele, inclusiv cele intervertebrale, ceea ce duce la senzații neplăcute.
• Următorul motiv este schimbarea centrului de greutate. Uterul crește, stomacul crește și, pentru a-l menține, muschii din spate se strâng și există durere în talie.
• Creșterea în greutate. Adesea, durerile de spate afectează femeile cu obezitate sau supraponderali. Dar chiar și la greutatea inițială normală, în timpul sarcinii crește cu 10-15 kg, ceea ce duce la o sarcină grea pe coloană vertebrală și, ca urmare, apare disconfort.
• Se întâmplă ca disconfortul să apară însituată în poziție închisă, deci se consideră că femeile gravide nu pot dormi pe spate. O astfel de durere se datorează faptului că uterul mărit pune presiune asupra terminațiilor nervoase.

Motivele de mai sus sunt normele. Cu toate acestea, există alte cauze ale durerii de spate în timpul sarcinii, ceea ce poate indica prezența unor probleme grave de sănătate.

În unele cazuri, apariția unei dureri ascuțite și severe poate indica o amenințare de avort spontan. Prin urmare, în cazul în care spatele brusc a îmbolnăvit brusc și s-au văzut, trebuie să apelați imediat la un medic.

Durerea din partea inferioară a spatelui poate indicao problemă de rinichi, cum ar fi pielonefrita, mai ales dacă crește febra. În acest caz, ar trebui să solicitați, de asemenea, asistență medicală calificată în timp util.

Cum să ușurați durerea

Dacă durerea nu este un simptomboala, puteți încerca să scăpați de dureri de spate în timpul sarcinii sau cel puțin să-l eliberați. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă urmați întotdeauna postura, să purtați pantofi pe un călcâi mic, să faceți exerciții fizice speciale și să folosiți un bandaj.

Trebuie să încercăm să stăm bine. Spatele trebuie să se odihnească pe pernă, iar picioarele trebuie ținute într-o poziție așezată deasupra taliei. În acest caz, sarcina pe coloana vertebrală va fi minimă.

Este necesar să stați mai puțin. Dacă nu puteți să vă așezați, ar trebui să vă puneți genunchiul îndoit la genunchii de pe deal, purtând greutatea corpului alternativ de la un picior la altul.

Puteți face exerciții simple pentru coloana vertebrală:

Într-o poziție pe toate patru, curbați coloana vertebralăarc, mișcările nu trebuie să fie clare, încercați să fixați în poziția de îndoire pentru câteva secunde. Apoi relaxați-vă, relaxați-vă și repetați exercițiul din nou.

Încercați să dormiți de partea voastră. Deci sarcina pe coloana vertebrală va fi mai mică.

Nu câștigați excesul de greutate. Proporțional cu creșterea greutății corporale, durerea va deveni mai puternică, iar coloana vertebrală va avea o încărcătură mai mare.

Trebuie reținut faptul că mamele prospective ar trebui să evite luarea de analgezice puternice, așa că trebuie să căutați sfatul unui medic însărcinat cu administrarea de medicamente.

</ p>>