Ce produse conțin acid clorogen, care contribuie la pierderea în greutate?
Un compus chimic numit clorogenicacid, a fost descoperit cu aproape 200 de ani în urmă, dar în cercuri largi nu se știa nimic despre asta. Boomul universal al acestei substanțe a provocat literalmente acum câțiva ani, când a câștigat gloria mijloacelor ideale de a pierde în greutate. Oamenii de știință au investigat ce produse conțin acid clorogenic și sa constatat că concentrația maximă (aproape 50%!) Este observată în boabele verzi de cafea. Desigur, diferite suplimente nutritive cu acest produs au fost turnate pe piață.
Ce este acidul clorogenic altul decât cafeaua verde?
Din ignoranță, mulți percep că este verdeCafea ca singura sursă de acid killer pentru excesul de greutate. Cu toate acestea, este în proporții diferite și în multe alte produse de origine vegetală, multe dintre ele foarte des prezente în dieta zilnică. Deci, în ce produse este acid clorogen în cantitate mai mică decât în cafea? Anghinare, brizuri, pere, sorrel, tuberculi de cartofi, vinete, mere, deși nu pot concura pe picior de egalitate cu cafeaua verde, dar au și un "ucigaș" de kilograme în plus. Și în cazul anumitor reprezentanți ai florei, conținutul de acid clorogenic este același ca în cafea, dar este concentrat doar în părți care nu sunt consumate în alimente. Apropo, chiar și în cafeaua verde, cea mai mare parte a acidului nu este în boabele, ci în coaja lor. Cei care doresc să piardă în greutate sunt probabil interesați de ce produse conțin acid clorogenic. Trebuie remarcat faptul că lista de proprietari ai acestei componente este destul de extinsă. De exemplu, este concentrată în semințe de floarea-soarelui germinative, prune, frunze de plop alb și afine, în rădăcini de cicoare, în orez etc.
Mecanism de pierdere în greutate
Experții care studiază ce produse conținacidul clorogenic și mecanismul acțiunii sale asupra corpului au ajuns la concluzia că efectul principal pe care îl are asupra metabolismului carbohidraților. Această substanță stimulează organismul să stocheze glucoza, care vine sub forma de glicogen - un carbohidrat complex, care este o sursă puternică de energie, bazată pe ficat. Atunci când o persoană are nevoie de calorii, glicogenul se transformă în glucoză, ceea ce va satisface organismul în loc de noi calorii. Și grăsimile pentru un timp vor fi considerate "rezervate". Acest proces va fi repetat până când organismul consumă și împarte complet glicogenul. În general, dacă știți ce produse conțin acid clorogenic și le utilizați în mod regulat, puteți crea anumite condiții în care organismul va consuma în principal grăsimi și acest lucru va duce la scăderea în greutate. În plus, o substanță unică reduce glicemia și normalizează conținutul de lipide, ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Beneficiile și daunele cauzate de cafeaua verde
Apropo, printre medici există o opinieefectul negativ al cafelei verzi asupra corpului. Dar efectele dăunătoare nu pot provoca o cantitate semnificativă de acid clorogen, ci o concentrație mare de cafeină, care poate provoca probleme grave în cazul utilizării neregulate. În ceea ce privește acidul în sine, nu a existat nici un efect nociv asupra corpului în procesul de cercetare.
</ p>>
